Home / BABY AND KIDS RECIPES / பேலியோ சாண்ட்விச் பிரட்
13 July, 2017

பேலியோ சாண்ட்விச் பிரட்

Posted in : BABY AND KIDS RECIPES, BREAKFAST AND DINNER, PALEO RECIPES, SNACKS on by : Saranya Arun Tags: , , , , , , ,

TO VIEW IN ENGLISH : PLS CLICK

வணக்கம் ,

பேலியோ சாண்ட்விச் பிரட் ! எனக்கு பேலியோவில் மிகவும் பிடித்த உணவு இந்த ரொட்டியாகும்.சீக்கிரம் செய்துவிடலாம் , மேலும் சத்தானது , சுவையானதும்கூட.

பேலியோ டயட் அல்லாது அனைவரும் சாப்பிட ஏற்றது .

சுவையான , சத்தான 1 நிமிட மைக்ரோவேவ் ( நுண்ணலை அடுப்பு) சாண்ட்விச் ரொட்டி செய்முறை உங்களுக்காக ,

தேவையானவை :

பிரட் செய்வதற்கு :

பாதாம் பொடி – 1/3 கப்.

முட்டை – 1

பேக்கிங் பவுடர் -1/2 தேக்கரண்டி .

உப்பு -1/8 தேக்கரண்டி .

சாண்ட்விச் செய்வதற்கு :

தக்காளி – 1.

வெங்காயம் -1.

வெள்ளரி – 1/2.

சீஸ் – 2 தேக்கரண்டி

வெண்ணை – 1தேக்கரண்டி

செய்முறை :

அ) மைக்ரோவேவ் கப்பில் பாதாம் பொடி , உப்பு , பேக்கிங் பவுடர் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

ஆ) அத்துடன் ஒரு முட்டை சேர்த்து கலக்கவும்.

இ) மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் வைத்து 1 நிமிடம் அதிக சூட்டில் வேகவிடவும் , ஒரு குச்சியை கப்பின் நடுவே செலுத்தினால் அது ஒட்டாமல் வரவேண்டும்.

ஈ) பிரட் வெந்தவுடன் , அடுப்பில் இருந்து எடுத்து , ஆறவிட்டு , துண்டுகளாக்கவும்.

சாண்ட்விச் செய்வதற்கு :

அ) தோசை கல்லை சூடாக்கி , வெண்ணை தேய்த்து , ரொட்டி துண்டுகளை வைத்து இருபுறமும் பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டு எடுக்கவும்.

ஆ) சுட்ட ரொட்டி மேல் சீஸ் ,நறுக்கிய தக்காளி , வெங்காயம் , வெள்ளரி வைத்து , மேலே ரொட்டி வைத்து மூடி சுவைக்கவும்.

குறிப்பு :

அ) ஈரப்பதம் இல்லாத பாதாமை பொடியாக அரைத்துக்கொள்ளவும் .

ஆ) காய்களுக்கு பதில் சிக்கன் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்தமான இறைச்சியை சேர்க்கலாம்.

இ) ரொட்டியுடன் சீஸ் சுவையாக இருக்கும் , அதனால் சீஸ் நிச்சயமாக சேர்க்கவும்.


 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *